pije zeby bylo z glowy bo jakbym wymieszala z jedzeniem to bym tego pewnie nie tknela. moze kiedys sprobuje ale jak bede miala zapas z jedzeniem w razie czego jakbym miala pozbyc sie jednego posilku dla mnie po prostu konsystencja i ten posmak jest nie do zniesienia.
[...] PODZIAL TYGODNIA PON KLATA, TRIC WT PLECY,PRZEDRAMIONA ** ** PT BARY, BIC SO NOGI ** OCENA: NIE BYLO FATALNIE. menciu Cześć Wodyn! Prosiłbym o ocene i w razie czego o poprawę treningu. Cel: masa teraz tydzień regeneracji (święta, sylwek ) wcześniej FBW 7 tyg., przed tym split. Staż: 2 lata, konkretniej (dieta+porządny trening) 6 [...]
Co do Del Rosario to będzie pyerdolenie że od koksów, pewnie ukryta wada albo badania na lewo robił. Chociaz choleria wie. Ilu zdrowych ludzi zawału dostaje niewiadomo od czego? Zgadzam się z tym, że "zdrowi" ludzie dostają zawał z niewiadomych przyczyn. Aczkolwiek trzeba pamiętać, że Shane to profesjonalny zawodnik mma w niemalże kwiecie wieku. [...]
[...] się zamartwiać czy odstawić,czy np taka ilość nie będzie miała wpływu? a zadaję to pytanie,ponieważ widzę,ze niektóre z dziewczyn jedzą ok 60g a inne np dosypią sobie 1-2łyżki do jogurtu czy czego tam chcą A z tymi granulowanymi,czy otrębami z dodatkami to tak jak z musli czy innymi gotowymi mieszankami,więcej ulepszaczy niż składnika głównego
[...] było super do dzisiejszego ranka. Suczki spotkały się na tarasie i zaczeła się wielka jatka. Piski, zgrzyty i gryzienie a ja chcąc psiaki rozdzielić wkroczyłam do akcji czego efektem jest zerwany paznokieć z kciuka i zszyty w trzech miejscach kciuk. O ja pyerdole, że tak brzydko napiszę. Boli jak cholera. }:-(( Iza i jak i co teraz dalej??? [...]
[...] Pozwole sobie skopiowac. Jesli ktos nie wyciagnie wniosku, to w kilku slowach powiem, ze wegle + boostery NO zwiekszaja wchlaniania glukozy i rozszerzaja naczynia, skutkiem czego wiecej skladnikow odzywczych moze wejsc do miesni. Ten fakt przemawia za stosowaniem boosterow NO nawet w dni nietreningowe (PS, taka dobra rada wujka Jakuba: jak [...]
[...] było jak najbradziej oki. A siła Mariusza - niesamowita - jak sędzia uwiesił się u jego ręki a ten razem z sędzią u ręki był w stanie oddawać ciosy. Najman - tutaj nie ma czego opisywać. Spodziewałem się więcej, no ale cóż... Zrobił to co było konieczne, żeby Mariusz nie wbił mu nosa do czaszki a odklepał, żeby ten nie połamał mu czegoś [...]
Nie spodziewalem sie hvj wie czego, ale na poczatku jadlem ori turka wiec bylo porownanie:-)). Do turka sie nie umywa, bralem 3 tyg tylko i doszedlem do 200mg, slabo. Teraz jem biosire i po tygodniu 2kg na plus, pompa i sila duza. Na 100mg jestem (2x25mg zaczynalem i co 4 dni zwiekszam o 25mg) i mysle ze max dojde do 150-175mg. Antek biosiry bdb [...]
Pany teść prop genesis mega kozak, znowu jestem zadowolony z tej firmy, śmiało mogę polecić ;) jak do tej pory najlepszy propek zacząłem dziś do tego mastera z alchemii, dawka 100mg e2d powiedzcie czego można się spodziewać to tym produkcie? po czym poznać, że śmiga dobrze?
ładnie ci ta masa idzie jak do konca roku bedzie ponad 90kg ;-) ja jakbym tyle kalorii dodał to z miejsca ulany, obecnie przy 92kg jem średnio 3500;d u ciebie jak obecnie waga? pewno juz wieksza niz przed redu PANCAKES z czego doładnie zrobione? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-10-26 07:41:34
[...] co na dietę i dochodzę do wniosku (patrząc na to, jak wyglądasz), że powinieneś obciąć węgle, bo jak widać taka ilość Ci nie służy (fat!), za to dołóż tłuszczu, bo te 30-40g to tragedia... Białka imo też dziwnie mało jak na takiego chłopa. No i ciekaw jestem z czego wynikają te 'wahania' kalorii, bo jednak 2800 a 3400 to hmmm... mała różnica.
[...] brzuch a tak naprawde tego nie robie Wyjdz wogole bo mi sie nie chce Ciebie czytac Zyj dlaej w swoim wyidealizowanym swiecie robienia masy tracenia fatu i kij wie jeszcze czego w jednym momencie Jesli tak by bylo wiekszosc z nas wygaldalaby conajmniej genialnie , a niestety maly % osob moze sie tym pochwalic (lacznie ze mna) Zmieniony przez - [...]
ja tylko chcialem poruszyc szerzej Twoj problem ze srodkami odurzajacymi , poprzez publiczne wpisanie nastapila refleksja nad wlasnym 'ja' co w konsekwencji doprowadzilo do poprawy tej danej sytuacji z czego to po dzis dzien jest dumny Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-06-20 11:14:53
[...] Kung fu polega na rozwijaniu się na przystosowywaniu do nowych realiow przy zachowaniu korzeni. Moje pytanie do ciebie oraz innych przedstawicieli yong chun brzmi: Dlaczego sprzecznie z tradycją chińską i poprzednich generacji mistrzow zamykacie się w swoich odmianach VT, WCH, VCH i innych wierząc w świętość i nieomylność swojego [...]
Ok. Zrobione Zwyciężył zdrowy rozsadek i postanowiłam kolana nie katować. W skutecz czego zmodyfikowalam trening (a jakże ) ostatecznie stanęło na tylko 3 obwodach/ 9 ćwiczeń, ilość powtórzeń średnio: 15, 12, 10 (górne partie) 25, 20, 15 dół przysiady bez obciążenia prawie, za to w bardzo wolnym tempie, b. dokladnie martwy ciąg za to- zgodnie z [...]
j/w Ludzie, ocb? Nie podoba się? To na cholere tracicie swoj cenny czas na czytanie tych pierdół, dylematow naszych, etc. ferujecie wyroki i usmiechacie się głupio do siebie.. mnie tam wsio rawno, co kto na to, że napiłam się wina czy odrabiam spoźniony trening wiec dajcie se na luz Lu: to z czego nadajesz teraz? ;)
Jedz więcej. O ile dobrze przeczytałem - bułka przed siłownią? Chłopie, to z czego Ty masz mieć energię, żeby tą sztangę udźwignąć? Ja na samo śniadanie pochłaniam 800 kcal, a Twoja dieta bułka banan idzie o kąt dupy rozbić. Kogo by nie posłuchać, pierwsze trzy miesiące na siłce to spory przypływ siły, ale do tego potrzebne jest odpowiednie [...]
Przepraszam, mam nadzieję że mi wybaczysz.. Po 1 - nie robię żadnego zamętu. Po 2 - myślę że nie jesteś odpowiednią osobą do odpowiadania na moje pytanie, ponieważ, o ile się nie mylę nie należysz do Activlab (jeli się mylę to przepraszam) Po 3 - powiadomki działają należycie z czego się bardzo cieszę. Pozdrawiam, markosiks.
[...] łamią mi się paznokcie, co przy zwykłych "marketowych" obciążeniach zdarzyło mi się wielokrotnie. Dla mnie ogromną zaletą w sprzęcie Marbo były gryfy na zaciski (czego konkurencja nie miała), które sprawiają, że o wiele szybciej i sprawniej można zmieniać obciążenia na gryfie, co myślę jest niezwykle ważne przy treningach, gdzie czas [...]
os_girl/E7 masa/s.27/"Są kobiety pistolety..."
